Pimientos asados
Haz tus propios pimientos asados en casa. Es muy fácil de hacer en casa y muy práctico para días ajetreados.
Tarta de arándano rojo
Esta tarta de arándanos rojos es deliciosa. Perfecta para días atoñales.
Rollitos de mango
Estos rollitos de mango son una forma diferente y más fácil de comer mangos. Perfectos para llevar a actividades al aire libre, escuela, trabajo, etc.
Yogur de coco
Este yogur casero de coco es delicioso. Lo puedes comer para el desayuno, como refrigerio o hasta como postre. Es muy fresco y es rapidísimo e hacer.
Refrigerios saludables, cómo lograrlo y 40 ejemplos
No te olvides de planificar tus snacks o refrigerios. El planificas tus snacks te ayudará a evitar alimentos poco saludables, por lo tanto ayudrá a llevar una dieta saludable y hasta ahorrar dinero.
5 ensaladas altas en proteína
Las ensaladas no tienen que ser in´sipidas ni solo para bajar de peso. Al contrario, si están hechas bien, pueden ser un plato muy nutritivo, altas en proteina, fibra, vitaminas y minerales. Aqui te dejo 5 ejemplos.
6 Alimentos Ricos en Probióticos
Los probióticos no solo se encuentran en el yogur. Existen muchos otros alimentos que los contienen. Los probioticos son muy importantes para mantener nuesta salud intestinal.
Gráficas útiles para construir un plato saludable
Guíate con estas gráficas para seguir una alimentación 100% basada en plantas balanceada y completa.
Avena en bolsita – Un desayuno práctico para llevar en viajes
Las bolsitas de avena son una opción saludable y barata. Perfecta para cuando tienes que ir a conferencias o a eventos en donde no sabes si hay opciones veganas o si no tienes tiempo para salir a comprar comida, o para cuando tienes que viajar en avión y quedarte en un cuarto de hotel sin un mini refrigerador, ya que no lleva líquido y no necesita refrigeración.
Documentales que te harán reconsiderar la forma en que te alimentas
Batido en tazón o Smoothie Bowl
Un smoothie bowl puede ser muy versátil, ya que puede ser tu desayuno por la mañana, tu refrigerio a medio día o tu postre después de una comida deliciosa.
Trail mix- Un Refrigerio Delicioso y Nutritivo
El trail mix es una mezcla de frutos secos, semillas, frutas secas y chocolate. Un snack que me gusta hacer, ya que puedo ajustar los ingredientes a mi gusto.
Directorio Internacional de Nutricionistas Especializados en Nutrición Vegetariana y Vegana
Recurso útil para los que están buscando hacer una transición a una alimentacion vegetariana/vegana responsablemente bajo el cuidado de un nutricionista especializado en nutricion vegetariana/vegana.
El hierro en la dieta vegetariana/vegana
Todo lo que necesitas saber sobre el hierro en una alimentación basada en plantas.
Las 10 aplicaciones gratuitas más populares para veganos
Les comparto las aplicaciones gratuitas que más uso y que definitivamente me han hecho la vida más fácil en cuanto a la búsqueda de información vegana.
Desayunos veganos saludables
Todos hemos oído esta frase “El desayuno es la comida más importante del día”, ¿pero sabes por qué es la comida más importante?
Consume alimentos rojos en honor a tu corazón
Los alimentos rojos no solo decoran nuestros platos, también nos aportan excelentes nutrientes y antioxidantes que protegen a nuestro corazón.
Un cambio exitoso
La única forma de lograr un cambio exitoso, es tener una mente abierta y trabajar duro para lograrlo. El resultado a largo plazo vale la pena.
La importancia de cocinar en casa
Te cuento cómo lograr cocinar más en casa y la importancia de hacerlo un hábito saludable.
Consejos prácticos para viajar siendo vegano
Planifica tus vacaciones veganas con anticipación para poder disfrutarlas plenamente.