El trial mix es uno de mis snacks o refrigerios favoritos, no solo por ser delicioso y porque es muy nutritivo, sino porque es muy fácil y rápido de hacer. El trail mix es una mezcla de frutos secos, semillas, frutas secas y chocolate. Este snack se puede conseguir en tiendas y supermercados, pero a mí me gusta hacerlo en casa, es más económico y puedo ajustar los ingredientes a mi gusto. La combinación de lo salado de las nueces y lo dulce del chocolate y las frutas es perfecta y deliciosa. Las posibles combinaciones son infinitas, te recomiendo que compres cantidades grandes o en granel para que te salga más barato. A mí me gusta comprar las nueces saladas para tener un contraste de sabores, pero si estás tratando de reducir tu consumo de sal, compra nueces sin sal. Aquí te dejo algunas ideas para que tú hagas tus propias combinaciones.

 

 

Frutos secos           

Nueces 

Cacahuate

Anacardos   

Almendras  

Pistachos  

Avellanas 

 

Semillas

Pepitas

Girasol

Frutas secas

Pasa

Arándanos

Plátano

Papaya

Mango

Higo

Los chips de chocolate que uso son semidulces, sin leche y son de la marca Enjoy Life.

Los chips de chocolate que uso son semidulces, sin leche y son de la marca Enjoy Life.

Lo único que tienes que hacer es mezclar los ingredientes que te gusten o los que tengas a la mano.   Guarda en recipientes herméticos o en bolsitas.

¡Listo!  Lleva su trail mix a la escuela, al trabajo, a campamentos, caminatas por el campo, etc.

Veggisima

Pin It on Pinterest