Sesiones privadas: Health and Wellness Coaching

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Vamos a decidir que día nos va bien a ambos. Por favor dime más o menos que días de la semana y algunas horas que tengas libre para llevar a cabo la sesión.

Soluciones realísticas

Sesión personalizada

Medicina de Estilo de Vida

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Sesiones de coaching

Trabajaremos juntos(as) para:

  • Desarrollar una visión de ti mismo(a) con salud optima en un futuro.
  • Estableceremos metas para alcanzar tu visión.
  • Descubriremos cuales son tus motivaciones, tus fortalezas y habilidades para alcanzar tus metas y, tus barreras al cambio.
  • Crearemos nuevas estrategias para alcanzar tus metas para mejorar tu higiene de sueño, alimentación, ejercicio y aumentar el autocuidado.
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¡Hola!

Soy Katya

Gracias por visitar mi página. Me dedico a promover una alimentación basada en plantas y un estilo de vida saludable. Me he dado cuenta, en el transcurso de mi carrera, que muchos tenemos la energía y las habilidades para alcanzar nuestras metas de salud pero no sabemos reconocer nuestra motivación y habilidades internas para lograrlo. Mi meta es ayudarte encontrar la llave para lograr un cambio de hábitos exitoso.

Servicios

 

Coaching personalizado

Trabajaremos juntos(as) para encontrar tus habilidades y motivaciones internas para lograr cambios exitosos a largo plazo.

La primera sesión

Trabajaremos juntos(as) por más o menos una hora para desarrollar una visión de ti mismo(a) con salud óptima en el futuro y establecer metas para alcanzar tu visión. 

Segunda, tercera y cuarta sesión

Nos juntaremos para revisar las metas establecidas. Crearemos estrategias para alcanzar las metas que no se hayan logrado. Descubriremos barreras al cambio. Las sesiones serían de 30 minutos cada una por semana.

“Nuestros cuerpos son nuestros jardines; nuestras decisiones, nuestros jardineros.”

William Shakespeare

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¡Trabajemos juntos(as) para lograrlo!

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