La diabetes y la alimentación basada 100% en plantas
Todo lo que necesitas saber sobre la diabetes.
Nutrición vegetariana y vegana para niños de edad pre-escolar y escolar
Una alimentación basada en plantas bien planeada es apta para niños. Estos son algunos puntos importantes que debemos tomar en cuenta a la hora de planificar el menú te tu hijo(a).
Diez recomendaciones para ayudar a tu hijo(a) a formar hábitos alimentarios saludables
Como padres de familia tenemos la responsabilidad de alimentar a nuestros hijos correctamente. Desafortunadamente no siempre es fácil. Etos 10 consejos te pueden ayudar.
Cómo hacer una lista del super perfecta
Hacer una lista de super es una herramineta muy útil que te ayudará a llevar una alimentación saludable y a ahorrar dinero.
6 Alimentos Ricos en Probióticos
Los probióticos no solo se encuentran en el yogur. Existen muchos otros alimentos que los contienen. Los probioticos son muy importantes para mantener nuesta salud intestinal.
Consume alimentos rojos en honor a tu corazón
Los alimentos rojos no solo decoran nuestros platos, también nos aportan excelentes nutrientes y antioxidantes que protegen a nuestro corazón.
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Cómo Asesorar Nutricionalmente a Pacientes Vegetarianos y Veganos
Estas estrategias te ayurán a asesorar adecuadamente a un paciente vegetariano/vegano
Alimentos Industrialmente Procesados, Un Problema de Nuestra Alimentación Actual
Los alimentos industrialmente procesados son alimentos que debemos evitar o tratar de consumir menos ya que no son muy saludables.
Recomendaciones Nutricionales para Veganos que Acaban de Empezar
Azúcar (parte 2) ¿es el azúcar Vegan?
Hay muchas razones por las que los veganos deciden no consumir azúcar refinada. Estas son tres razones.
Azúcar ( Parte1)
El azúcar, un tema muy controversial.
YODO: ¿ESTAS CONSUMIENDO SUFICIENTE?
El yodo es importantísimo para la salud de nuestra tiroides. Estas recomendaciones te ayudarán a consumirla adecuadamente.
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Mousse de Chocolate
Este mousse de chocolate está hecho con aguacate. Es cremoso y delicioso.
Brownies de chocolate
Estos brownies tienen un ingrediente sorpresa. es muy nutritivo y generalmente no se usa en recetas dulces. ¿Puedes adivinar?
Leche de nuez de Brasil y galletas de chocolate
Leche de nuez de brasil y galletas de chocolate. La galletas las hice con la pulpa de la leche para no desperdiciarla.
5 ensaladas altas en proteína
Las ensaladas no tienen que ser in´sipidas ni solo para bajar de peso. Al contrario, si están hechas bien, pueden ser un plato muy nutritivo, altas en proteina, fibra, vitaminas y minerales. Aqui te dejo 5 ejemplos.
Avena en bolsita – Un desayuno práctico para llevar en viajes
Las bolsitas de avena son una opción saludable y barata. Perfecta para cuando tienes que ir a conferencias o a eventos en donde no sabes si hay opciones veganas o si no tienes tiempo para salir a comprar comida, o para cuando tienes que viajar en avión y quedarte en un cuarto de hotel sin un mini refrigerador, ya que no lleva líquido y no necesita refrigeración.
Batido en tazón o Smoothie Bowl
Un smoothie bowl puede ser muy versátil, ya que puede ser tu desayuno por la mañana, tu refrigerio a medio día o tu postre después de una comida deliciosa.
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Katya Galbis
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Sobre mi
Soy Katya, la persona detrás del blog de Veggisima. Veggisima es un espacio dedicado a todo lo relacionado con una alimentación saludable basada en plantas. Descubre todo lo que esta forma de alimentación te puede ofrecer. Transición fácil a una alimentación vegana
