Nutrición vegana

El hierro en la dieta vegetariana/vegana

Todo lo que necesitas saber sobre el hierro en una alimentación basada en plantas.

Semillas de Cáñamo

El cáñamo es una semilla pequeñita pero potente. Alta en proteína, ácidos grasos esenciales, fibra, vitaminas y minerales.

Cuatro mitos sobre la proteína vegetal

CÓMO SE SI ESTOY COMIENDO SUFICIENTE PROTEÍNA

CINCO SUSTITUTOS DE CARNE MÁS POPULARES EN EL MUNDO

Existen muchas opciones veganas para sustituir la cerne. Estas son 5 opciones que más se usan en la gastonomía vegana y vegetariana. Seguro en el futuro saldrán más en el mercado.

DIEZ RECOMENDACIONES PARA DIGERIR MEJOR LAS LEGUMINOSAS

Las leguminosas son una fuente importante de proteínas, fibra, vitaminas y minerales en nuestra dieta. Desafortunadamente los frijoles o leguminosas han sido los mas afectados por su fama de causar gases.

Cómo leer las etiquetas nutricionales en alimentos enlatados, envasados o procesados.

Leer las etiquetas nutricionales es un haábito que todo mundo debería practicar. Te sorprenderá ver que muchos productos no son tansaludables como dicen.